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产后如何避免胸部下垂

发布时间:2018-06-26 来源:杭州华山连天美医疗美容医院作者:杭州华山整形医院

    不少女性朋友在初为人母的时候,总是欢喜的。不过,有部分女性会随着哺乳期过后,乳房会出现下垂的现象,影响身材的美观。那么,接下来让我们一起来了解下,女性产后如何避免胸部下垂?
    女性在哺乳期,乳房会明显增大,在这时觉不可不穿内衣,需随着乳房的大小而随时更换合适的内衣。母乳是婴儿的营养品。哺乳不仅可快速消除乳房内的肿块,还能减少乳房出现下垂的几率。
    挤压乳房容易导致乳房下垂:哺乳期乳房胀痛,切不可用手去挤压,容易导致乳房组织出现断裂,一切你乳房下垂。在乳房出现胀痛时,可用热毛巾敷,可加速血液循环,让乳房肿块消散。
    产后乳房恢复方法:多做有利于胸部肌肉的运动,可帮助改善胸部肌肉松弛而引起下垂现象,能提升胸部的线条,让胸部在运动的锻炼下,显得高挺。
    不哈腰驼背:喜欢哈腰驼背的人出现胸部下垂的几率要比一般人高很多,这是因为哈腰驼背容易导致胸部受到挤压,不能自然挺拔,建议多注意平时的走姿、坐姿,做到抬头挺胸。
    注重营养:胸部出现下垂还有一种原因,那就是营养流失引起,为什么胖的人出现的乳房下垂几率要低,也就是这个原因,维持乳房所需营养物质,同样也能减少乳房下垂的几率。
    扩胸运动:被公认为有效的丰胸方法,无疑为扩胸运动,扩胸运动不仅能帮助促进肺部呼吸,还能有效锻炼到乳房,将乳房的部分脂肪转换为肌肉,可防止下垂松弛。
    温馨提示:产后乳房保养很有必要,爱美者要选择正规的美容整形医院进行手术。
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